2023年11月27日晚，经济管理学院本科2023级在九里校区零号楼0202教室举行了心理健康教育专题讲座。本次讲座由本科2023级辅导员苏扬老师主持，心理研究与咨询中心的何立群老师主讲。何老师通过详实的心理学理论与生动具体的事例，揭开了心理问题的神秘面纱，向同学们科普了心理健康与心理问题的定义，介绍了面对心理压力时应该采取的措施，旨在帮助同学们更好地享受大学生活，拥有健康人生。
讲座开始时，何老师通过介绍WHO对健康的定义，引入今日的主题“心理健康”，并将心理健康分为内在安定感、外部适应、活力和效能三个部分，深入剖析了心理健康的内涵，使同学们明白了心理健康的定义，不再避讳讨论心理问题。
接下来，何老师分享了心理健康的等级，并且通过互动，让同学们明白了出现心理问题时的正确解决方式。鼓励同学们勇于面对心理压力，及时咨询，同时也介绍了出现严重心理问题的治疗手段，并表明我们每个人都要平常心地对待心理疾病。
同时何老师对抑郁和焦虑问题也进行了深入的讲解，不仅介绍了抑郁症的病因及其症状，同时也介绍了专业的治疗方法，教育和引导同学们如何正确看待生活中那些形形色色的压力，并找到适合自己的解压方式。
在讲座的结尾，何老师对于压力及抑郁情绪给同学们提供了一些好的建议，并鼓励同学们能够自律自强，自我认同，度过一个快乐充实的大学生活。
本次讲座既有知识的讲解，又有情感的交流。同学们积极参与，不仅有效地释放了心理压力，而且也学会了保持心理健康的方法，使自己能够以更加积极饱满的心态面对学习与生活。
