为传递“3.25善爱我”大学生心理健康教育日的精神，经济管理学院青年建设中心于2023年4月2日举办了“心向阳生，简装前行”素质拓展活动。本次活动旨在倡导大学生善待自我，关爱自我，并以发自内心的爱与和谐来善待、关爱他人及社会，共同构建美丽和谐校园。活动吸引了广大同学参与，现场气氛热烈，大家积极互动，活动受到一致好评。
下午两点，活动正式开始。工作人员为每一位参与者发放了游戏积分手卡。本次素质拓展共设置了8种不同的趣味心理小游戏，如“撕掉坏情绪”、“心理问答题”、“解压火箭气球”等。每个游戏既考验了参与者的反应能力和知识储备，又带来了无穷的乐趣。活动过程中，同学们相互配合，积极参与，不仅收获了丰富的心理学知识，同时也在游戏中发现自我、认识自我，在交流与分享中放飞心灵。
“撕掉坏情绪”游戏通过鼓励参与者撕下当下大学生的负面情绪，并对其作出积极回应，帮助参与者拓展自我认知，建立积极的心态，展现大学生积极向上的精神风貌。“心理问答题”环节，学生们参与知识问答，了解心理健康基本知识，充满启发与乐趣。在“解压火箭气球”游戏中，参与者将写有梦想或烦恼的气球放飞，释放自身压力，追求梦想。
“绘制生涯彩虹图” 用颜色画出人生思考。这些彩虹图反映了每个人独特的成长历程和自我思考，同时也为大家提供了探索自我、分享交流的平台。“心声漂流笺”游戏，参与者交换心声，通过互相倾听和帮助，给陌生同学解惑和提议，让大家都能更好地理解和处理自己的情绪，并与他人建立更紧密的联系。
此次素质拓展活动契合《健康中国2030规划纲要》观念，号召交大学子善待自我，关爱自我，建立平和的心态和健康的生活观念，增强社会适应力，推动和谐校园的建设。同学们在本次活动中释放了压力，放松了心情，坚定了成为有理想、敢担当、能吃苦、肯奋斗的新时代好青年的理想追求。
